전체 글72 갱년기 불면증 치료에 좋은 음식 7가지 이 중 가장 효과적인 섭취방법 수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없는데요. 숙면을 취하지 못하는 경우 몸과 마음에 직접적으로 영향을 받게 되는데 특히 △신경질적인 성격변화, △우울증, △기억력 감퇴, △집중력 감소, △신경계의 기능 저하로 인해 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 특히 가장 대표적인 갱년기 증상 중 하나인 우울증은 불면증으로 인해 잠을 못자는 경우 증상이 더욱 악화될 수 있는데요. 갱년기 불면증은 갱년기가 끝나면서 사라지는 것이 아니라 방치할수록 노인성불면증으로 확대될 가능성이 크기 때문에 평소 갱년기 불면증 치료에 좋은 음식을 통해 숙면을 기대해보는 것이 좋습니다. ▲미리 보는 목차 1. 갱년기 불면증 원인 2. 갱년기 불면증 치료에 좋은 음식 3. 가장 효과적으로 섭취하는 방법 관련글 ▼ 약초는 사랑이지 .. 2021. 10. 14. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 72 다음
