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무릎 연골에 좋은 음식 9가지 운동을 같이 하면 좋은 이유 연골은 한 번 손상된 경우 스스로 회복하지 못하기 때문에 무릎 연골에 좋은 음식을 통해 회복에 도움을 주는 것이 좋습니다. 연골은 무릎 관절 사이에 위치하여 뼈의 마찰을 최소화(윤활유 역할)하고 하중에 의한 충격을 흡수하는 역할을 하는데요. 이러한 연골이 다양한 원인에 의하여 손상되고 그곳에 염증이 발생하여 무릎이 아파지는 질환을 ‘관절염’이라고 합니다. 젊은 환자의 경우 무리한 운동을 하는 와중에 외부의 물리적인 힘에 의해 연골이 손상되는 경우가 대부분이며 중년층 환자의 경우 단순히 자주 사용해서 연골이 손상되는 경우가 대부분입니다. 이러한 경우 퇴행성 관절염이라고 부릅니다. 퇴행성 관절염은 무릎을 자주 사용할수록 발생할 수 있기 때문에 누구에게나 찾아올 수 있는 질환인데요. 이 시기를 늦추기 위해서는.. 2021. 9. 29.

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