전체 글72 불면증에 좋은 약초 4가지 복용방법 불면증에 좋은 약초 수면은 우리가 살아가는 데 있어 원동력이 되기 때문에 불면증에 좋은 약초를 찾는 사람이 많은데요. 잠을 제대로 못 자게 되면 몸과 마음에 직접적으로 영향을 받게 되는데 정신적인 영향으로 신경질적으로 성격이 변할 수 있으며 우울증이 오고 기억력과 집중력이 저하될 수 있습니다. 신체적인 문제로는 전신적인 염증세포가 활성화되어 염증질환이 발생할 확률이 높아질 수 있으며 만성적 재발성 염증, 전신피로, 통증이 나타날 수 있습니다. 따라서 불면증에 좋은 약초를 통해 숙면을 취하는 것이 좋은데요. 수면이 중요한 이유는 신체 회복, 에너지 보존, 멜라토닌, 성장호르몬과 같은 호르몬 분비, 기억저장과 같은 역할을 하기 때문입니다. 또한 숙면을 취하지 못하는 경우에는 주간 졸림으로 인해 삶에 추진력이.. 2021. 1. 28. 이전 1 ··· 69 70 71 72 다음
