달맞이꽃종자유 효능 7가지 실제로 먹어보니까 괜찮은 것 같네요.

달맞이꽃종자유 효능은 오래전부터 익히 들었는데요. 특히 건조하거나 습진이 자주 생기는 경우, 아토피가 심한 경우 많이 섭취하는 것으로 알고 있어요. 저도 피부과에서 처방받아 복용해보니 그 효능을 체감했는데요. 꼭 피부 관리뿐 아니라 달맞이꽃종자유 효능은 여러가지가 있었어요.

 

 

 

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달맞이꽃종자유 처방 약 받고 효능 5가지 알아본 내돈내산 후기!

 

 

 

달맞이꽃종자유 효능 7가지

달맞이꽃종자유는 이름 그대로 달맞이꽃의 씨앗에서 추출한 식물성 오일이에요. 참 오일은 사람 몸에 좋은 것 같아요. 구울때나 피부에 바를때나 자주 쓰입니다.

 

이 식물성 오일은 주로 감마리놀렌산 성분을 함유하고 있는데요. 줄여서 GLA라고도 합니다.

 

GLA는 염증 반응 조절, 세포막 구조 안정화, 호르몬 유사 물질인 프로스타글란딘 생성 등에 관여한다고 알려져 있습니다. 달맞이꽃종자유의 대표적인 효능을 살펴보면 다음과 같아요.

 

 

 

1. 호르몬 균형 및 여성 건강 개선

여성분들이 달맞이꽃종자유를 자주 찾으시는 이유가 있는데요. 달맞이꽃종자유 효능 중 하나로 여성 건강 개선이 대표적입니다.

 

GLA를 통해 체내 프로스타글란딘 생성량을 늘려 호르몬 균형을 돕는데요.

 

특히 월경 주기에 따른 배란 전후로 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 분비 변화가 심해지는 시기에 자궁 내막의 염증 및 부종을 줄여주므로 PMS(월경전증후군) 증상을 완화하는 데 좋습니다.

 

 

PMS/PMDD(월경전 불쾌장애)

복통, 유방 통증, 부종, 우울증, 과민 불안 등 다양한 신체 및 정신적 증상을 호르몬 조절을 통해 경감시키는 효능이 있어요.

 

 

월경통(생리통)

주변에 보면 특히 생리통 심한 분들 있죠? 이런분들에게 달맞이꽃종자유 효능을 알려주면 좋아요.

 

자궁 근육 수축을 촉진하는 프로스타글란딘 F2a의 과다 생성과 달리 달맞이꽃종자가 함유하는 E1 계열의 프로스타글란딘은 자궁 평활근을 이완시켜 통증을 줄여주는 효능이 있습니다.

 

 

유선통(유방 통증, 유방울혈)

생리 주기에 따른 유방의 통증 및 압통을 줄여주는 효과가 실제로 보고된 바 있습니다.

 

 

 

2. 피부 건강 및 염증성 피부질환 개선

달맞이꽃종자유의 GLA는 체내에서 세라마이드 생성에 기여하여 피부 장벽 기능을 강화하고 항염 효과를 통해 여러 피부질환 치료에 도움이 된다고 해요.

 

실제로 제가 쓰는 많은 화장품에는 세라마이드 성분이 포함되어 있는데요.

 

이 성분이 있는 화장품을 바르니까 피부가 예민해져서 붉어지는 증상이 줄어들었어요. 겉으로 화장품으로 발라주고 체내에서 생성에 기여까지 하니 피부가 한결 좋아지더라고요.

 

 

 

아토피 피부염(습진)

실제로 피부과 가면 아토피 피부염 환자에게 달맞이꽃종자유 캡슐약을 많이 처방한다고 해요.

 

달맞이꽃종자유 효능이 알려지기 시작한 것도 이 아토피 피부염 증상 완화라고 해도 과언이 아닌데요.

 

아토피 환자는 체내에서 GLA로 전환 효소 활성이 저하되어 있기때문에 달맞이꽃종자유 보충을 통해 GLA 결핍을 보완하면 가려움증, 건조함, 피부장벽 손상을 완화할 수 있다고 합니다.

 

 

피부노화(주름, 탄력 저하)

세포막 유연성 개선 및 수분을 보유할 수 있는 능력이 향상됨에 따라 피부결이 부드러워지고 잔주름이 완화되는 임상 보고들이 존재합니다.

 

저는 달맞이꽃종자유를 비타민C와 함께 섭취하고 있어요. 비타민C도 대표적인 항산화 영양제 중 하나인 점 아시죠?

 

 

건선 및 건조 피부

각질 탈락 주기 정상화를 돕고 피부 보습력 향상을 통해 각질 제거와 가려움 감소에 도움이 된다고 해요.

 

 

3. 관절 건강 및 류마티스 관절염 보조 치료

관절염 오신분들은 꾸준한 하체운동을 통해 하체 근육을 키우는 것이 중요해요. 커진 허벅지 근육이 무릎 연골로 가는 부담을 줄여주기 때문인데요.

 

동시에 신경써야 할 것이 뭘까요? 먹는 걸 잘 먹어줘야 합니다.

 

GLA는 항염증인자인 프로스타글란딘 E1과 락톤류가 생성되는 전구체로 작용해서 관절 내 염증을 조절하고 통증 및 부종을 줄이는 효과가 있습니다.

 

이과에서 열심히 공부한 분들 아니면 이런 상세한 성분에 대해서 모르는 것이 당연하니 그냥 아 이런 달맞이꽃종자유 효능이 있구나 하고 넘어가시면 됩니다. 복잡하게 생각 안 하셔도 돼요.

 

 

 

류마티스 관절염

여러 임상 실험에서 달맞이꽃종자유를 섭취한 사람은 통증 완화, 관절 강직 감소, 염증 수치 개선 등이 보고된 바 있습니다. 따라서 비스테로이드성 소염진통제 복용량을 줄일 수 있다는 결과가 있습니다.

 

비스테로이드성 소염진통제를 복용해야 하는데 달맞이꽃종자유 효능으로 어느정도 대신할 수 있다는 의미에요. 물론 의사 판단 하에 진행되어야겠죠?

 

스테로이드성도 아니고 비스테로이드성인데 부작용이 있나? 안 좋은가? 싶을 수 있는데요. 비스테로이드성 소염진통제를 오래 복용하면 위장 장애, 신장 손상 등 부작용이 발생할 수 있어서 되도록 오래 안 먹는 것이 좋아요.

 

골관절염

골관절염은 우리가 흔히 아는 퇴행성 관절염이에요. 연골이 닳고 닳아서 무릎이 아픈 질환 아시죠? 연골이 닳다보면 그 자리에 염증이 생기게 되는데요.

 

 

달맞이꽃종자유 효능 중 하나로 연골 퇴행성 변화와 관련된 미세 염증 반응 완화와 관절 운동 범위 개선 효과로 보조적 치료 수단으로 활용될 수 있다고 합니다.

 

 

4. 신경병 통증 완화

달맞이꽃종자유의 GLA는 말초 신경의 염증성 변성을 줄여주어 특히 당뇨병 환자의 말초 신경병증으로 인한 저리거나 화끈거리는 통증에 대한 감각 이상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

당뇨성 신경병증

GLA 보충으로 신경혈관 기능이 개선되고 미세 혈류 순환이 촉진되며 산화 스트레스 감소와 염증 매개물질 억제를 통해 신경 손상을 경감합니다.

 

화학요법에 따른 신경병증

항암제 투여 후 발생하는 손발 저림, 통증 경감에 일부 긍정적 효과가 보고된 바 있습니다.

 

이렇게 달맞이꽃종자유 효능은 참 많은데요. 직접적인 치료제로 사용되기보다는 보조제로 훌륭한 입지를 자리잡은 상태입니다.

 

5. 심혈관계 건강 및 지질 대사 개선

요즘 심혈관계 질환으로 고생하는 젊은 환자들이 늘어나고 있는 추세라고 합니다.

 

GLA의 대사 산물인 프로스타글란딘 E1 및 디하이도로시클로펜타데칸산은 혈관 확장, 혈소판 응집 억제, 염증 반응 조절 효능을 가지고 있습니다.

 

고지혈증 개선

총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치 감소에 도움을 줄 수 있으며 HDL 콜레스테롤 수치 증가에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 고지혈증에 좋은 영양제로 제법 알려져 있더라고요.

 

고혈압 관리

고혈압 있는 분들 식습관 정말 중요한데요. 달맞이꽃종자유 효능으로 혈관 내피 기능 개선과 혈관 확장 효과가 있습니다. 따라서 혈압을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

 

동맥경화 예방

항산화 및 항염매커니즘으로 동맥 내 염증과 지질 침착을 억제하여 혈관 탄력성을 유지하도록 돕습니다.

 

 

6. 면역기능 조절 및 염증성 질환 보조 치료

GLA 유래 프로스타글란딘 E1은 염증성 사이토카인의 분비를 억제하면서 항염증 사이토카인 분비를 촉진하여 면역 밸런스를 조절합니다. 달맞이꽃종자유 효능 정말 많네요. 이왕 알아본 김에 끝까지 참고해주세요!

 

천식 및 알레르기 비염

기도 내 염증을 완화하고 기관지 수축을 개선하여 호흡관란, 천명음 등 천식 증상 완화 및 콧물·재채기 등 알레르기 증상 완화 효과가 임상 연구에서 관찰되었습니다.

 

 

 

건선·자가면역질환(루푸스 등)

피부 관련 자가면역 염증성 질환의 전신 염증 수치를 낮추는 데 도움이 되며 가려움과 홍반, 박리 등 증상을 완화시킨다고 합니다.

 

 

7. 뇌 기능 및 정신건강 개선 가능성

GLA는 신경 세포막을 구성하는 중요한 지방산으로 신경전달물질 합성에 기여하고 염증과 산화 스트레스를 줄여 뇌 기능 유지에 긍정적인 영향을 줍니다. 이러한 달맞이꽃종자유 효능 덕분에 자라나는 청소년 영양제로도 잘 알려져 있더라고요.

 

ADHD(주의력결핍 과다행동장애)

일부 연구에서는 오메가3와 오메가6 불균형이 ADHD 증상과 연관이 있다고 보고되었으며 GLA를 충분히 섭취하면 주의력 개선, 충동성 감소에 일부 동무을 줄 수 있다는 연구결과가 있습니다.

 

인지 기능 저하(경도 인지장애)

뇌 내 지질대사 조절을 통해 노화 관련 인지 기능 저하 속도를 완화할 가능성이 있습니다.

 

우울증 불안장애

개인적으로 우울증과 불안장애가 있는 분들은 러닝을 해보시길 추천드리는데요. 실제 연구 결과로 러닝이 기분개선에 도움이 된다고 합니다. 실제 유튜버만 봐도 러닝하는 연예인들이 하는 소리가 기분이 상쾌해진다는 거에요.

 

다만, 러닝을 하기 힘든 개인적인 상황이 있을 수 있는데요. 이런 경우 달맞이꽃종자유 효능에 힘을 빌려보면 좋아요

 

뇌에서 염증성 사이토카인이 높아지면 우울 증상이 악화됩니다. 이때 GLA를 섭취하면 염증성 매개물을 낮춰 기분을 안정시키는데 크게 기여한다고 해요.

 

 

이 외에 부가적으로 알려진 달맞이꽃종자유 효능

이 외에도 알려진 달맞이꽃종자유 효능은 참 다양한데요.

 

 

- 골다공증 예방 보조

• 섬유아세포 성장인자 발현 촉진, 염증성 사이토카인 억제를 통해 골 재흡수를 줄이고 뼈 형성을 도움.

- 남성 건강 (전립선비대증 등)

• 전립선 염증을 완화하고 전립선 세포 증식 억제에 GLA가 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 예비 연구가 있지만 아직 대규모 임상 근거는 부족한 상태.

- 머리카락 및 손발톱 건강

• 세포막 유연성 개선 및 보습 능력 향상으로 인해 건조하고 푸석한 모발 및 손톱 강화에 도움.

- 체중, 대사증후군 관리 보조

• 앞서 언급한 지질 개선, 염증 억제 작용을 통해 인슐린 저항성을 감소시키고 복부 비만 및 대사증후군 요인 개선에 간접적 도움을 줄 수 있음.

 

달맞이꽃종자유 복용 전 주의사항 및 부작용

몸에 아무리 좋은 것이라도 부작용은 생길 수 있기 마련인데요. 걱정할 정도는 아니지만 미리 조심하면 좋습니다.

 

- 위장장애: 가벼운 복통, 설사, 복부팽만감 등이 나타날 수 있으며 용량을 줄이거나 식사와 함께 복용하면 완화됩니다.

 

- 혈액응고 영향: GLA가 혈소판 응집을 억제하기 때문에 와파린 등 항응고제를 복용 중이거나 출혈 경향이 있는 환자는 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다.

 

- 임신 및 수유 시: 임신 중에는 프로스타글란딘 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 반드시 산부인과 전문의와 상담 후 복용하세요. 수유 중 복용하는 경우 전반적으로 안전하다는 보고가 있으나 아기에게 이상 반응이 없는지 관찰해야 합니다.

 

이 글을 마치며.

이왕 달맞이꽃종자유 효능 7가지에 대해 알아본 김에 복습 한 번 해볼까요?

 

달맞이꽃종자유 효능 정리:

• GLA를 풍부하게 함유한 천연 식물성 오일
• 주로 여성의 호르몬 균형 조절 (PMS, 유방통)
• 피부 장벽 강화 (아토피, 여드름, 피부노화)
• 관절 염증 완화 (류마티스, 퇴행성 관절염
• 신경병 통증 완화 (당뇨성 신경병증)
• 심혈관계 건강 개선
• 면역 조절 (천식 및 알레르기)
• 정신건강 보조식품 (우울증 및 기분)

 

이렇게 달맞이꽃종자유 효능은 임상 연구에 의해 상당부분 입증되었으나 효과 나타나는 시기는 개인마다 차이가 있습니다. 보통 8~ 12주 이상 장기 복용했을 때 눈에 띄는 개선효과가 나타난다고합니다.

 

달맞이꽃종자유 효능 외에 가격, 피부과에서 처방받은 실제 후기에 대해 궁금하신 분은 해당글을 참고하셔도 좋아요.

 

달맞이꽃종자유 처방 약 받고 효능 5가지 알아본 내돈내산 후기!

 

 

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